Ateliers - Formations

Du tout petit au plus grand, du bien-être au changement profond, trouvez l’atelier qui vous correspond, ou celui que vous voulez offrir.

Enfant ou Ado Hypersensible – Précoce

Cet atelier s’adresse aux enfants et aux adolescents (les groupes se font selon les âges) qui sont hypersensibles ou Haut Potentiel et qui souhaitent mieux vivre avec leur spécificité.

Je vous invite à prendre connaissance des articles sur l’hypersensibilité : Hypersensible ou se sentir à part …
Test hypersensibilité E. Aron

Sur un mode ludique et décontracté mais néanmoins appliqué, vos enfants vont acquérir les outils pour être des enfants plus épanouis et se construire en tant que futur adulte, l’enjeu est de comprendre sa différence pour en faire une valeur, un potentiel. C’est aussi l’occasion pour eux de rencontrer d’autres personnes qui fonctionnent comme eux et de se sentir moins seuls.

Inscription en amont, nombre de place limitée.
Atelier hebdomadaire en groupe de 1h : 180 € le cycle de 15 séances

Pleine conscience

Découverte de la pleine conscience, pratique des outils visant à se centrer, à revenir à l’instant présent pour mieux se libérer des ruminations et des pensées envahissantes.

Le cycle est adapté aux personnes souhaitant découvrir ou approfondir la méditation pleine conscience associée aux neurosciences. Chaque séance est composée de pratiques statiques ou dynamiques, d’informations et d’échanges dans un cadre bienveillant et détendu.

Cycle de 8 séances de 2h15 : 220 €.

Philozen

Et si les lycéens mettaient à profit quelques heures, durant les vacances, à éveiller leur esprit critique (positif !) pour sortir du rang et y associer des techniques d’apaisement.

L’atelier est basé sur des échanges partant soit de situations vécues, vues, entendues ou de courts métrages, des jeux, des jeux de rôle, pour réfléchir et laisser libre court à son analyse … voir la stimuler. Il y a aussi des réflexions sur des phrases ou textes philosophiques, sur un mode détente.

Et enfin, sont abordées et testées, différentes techniques, pour lâcher-prise et s’apaiser.

C’est un moment convivial avant tout.

Cycle de 3 séances de 3h : 70 €

Atelier découverte de l’EFT – Niveau 1

Le module découverte de l’EFT vous permet d’intégrer les bases de l’EFT, de comprendre son fonctionnement et de savoir l’utiliser pour gérer les petits bobos de tous les jours.

Vous serez capable, à l’issue de ces 2 jours, d’appliquer le protocole élémentaire de libération des émotions afin d’accompagner une personne en souffrance émotionnelle, cela en toute autonomie.

Le module se décompose de la sorte :
– origine et explication de l’EFT,
– présentation du rôle et du chemin des émotions,
– les études réalisées sur le rendu de l’EFT,
– Effet en cas de douleur physique ou émotionnelle,
– réalisation du protocole de base : ciblage, intensité, pensée, ressenti, évaluation du résultat …
– les différentes techniques de base à l’intérieur de l’EFT : volcan, coffre-fort, le film …
– les principaux blocages : identifier les bénéfices secondaires et travailler dessus
– pratiques : réalisation de cas pratiques en binôme,
– comment pratiquer l’EFT avec des enfants, selon son âge

Pré-requis : Aucun. Ce module s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué l’EFT, ou en ayant des notions rudimentaires, et souhaitant acquérir les connaissances nécessaires pour pratiquer sur soi, ou en cercle proche, une technique de libération des émotions.

Le module n’est en aucun cas une thérapie, l’objectif étant d’apprendre les fondamentaux de cette merveilleuse technique. Si vous pensez avoir en amont besoin d’évacuer certains troubles, veillez à vous adresser à un praticien EFT formé dans une école ayant un agrément de l’EFT Universe.

Prix du module découverte EFT  : 230 € – 2 jours (14 heures)
Mini de stagiaires : 4  Max : 10 personnes

Prochaine session les 5 & 6 septembre 2019

Ptibou relax = ptibou épanoui

Bienvenue dans le monde de l‘enfant épanoui
Quoi de plus motivant en tant que parent que de contribuer à l’épanouissement de son enfant, en lui donnant accès dès le plus jeune âge à des outils pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps.

Voici la recette : mélangez, de la détente, des histoires qui parlent des émotions, des outils pour apaiser sa colère ou sa tristesse (ses émotions en général), des jeux pour se mettre en mouvement, des postures et du souffle pour apprendre à se sentir bien, des instants de partage.

Puis … Amusez-vous bien… parce que c’est plus marrant en s’amusant !

L’atelier mélange différentes pratiques afin de suivre le rythme des enfants : Ptibou relax, Ptibou yoga, Brain Gym, Brain Ball, Cohérence cardiaque enfants, Eft enfants, méditation enfants. Il est composé de moments calmes et d’autres moins !

La séance est d’1 heure le samedi matin ou mercredi après-midi. Inscription en amont.
A partir de 2 ans.
Tarif : 220 euros pour l’année (environ 28 séances).

 

Ma pause sophro

Basées sur la respiration, la détente, la visualisation positive, des mouvements simples de relaxation, les séances de sophrologie en groupe vous permettront :

– de découvrir une respiration plus calme et harmonieuse
– d’apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions
– de retrouver dynamisme et énergie
– de développer vos capacités, d’attention, mémoire, concentration
– de vous préparer à des évènements (examens, concours, entretiens….)
– d’être plus détendu(e) et à l’écoute de votre corps

Elles vous apporteront des outils faciles à utiliser au quotidien et vous amèneront vers une plus grande conscience de vos ressources et capacités.
Ces séances sont hebdomadaires, pour une durée de 1 heure.

 

Méditation enfants

Apprendre en s’amusant a avoir plus de confiance en soi, se voir en super héros de tous les jours, savoir se calmer et calmer ses émotions, écouter les copains, faire une pause dans la semaine et découvrir l’empathie.

Parce qu’un enfant épanoui sera un adulte épanoui, ces ateliers proposent de faire découvrir des trucs et astuces aux enfants pour se sentir bien dans son corps ET dans sa tête. Les parents ne sont pas conviés à rester durant la séance pour permettre a l’enfant de se sentir libre … tout ce passe bien … j’ai l’habitude ! Si vous souhaitez rester avec votre enfant, alors regardez l’autre atelier enfant épanoui en binôme.

Le cycle est composé de 6 ateliers de 1 heure.
Le tarif du cycle est de 80 euros.

Philozen collègien

Que faire de son collégien après le 25 juin ?

Et s’ils mettaient à profit quelques heures, durant le début de leurs vacances, à éveiller leur esprit critique (positif !) pour sortir du rang et y associer des techniques d’apaisement.

​L’atelier est basé sur des échanges et la réflexion sur la base de courts métrages, d’audios, jeux, jeux de rôle, textes philosophiques (adaptés à l’âge), tout cela pour réfléchir et laisser libre court à son analyse … voir la stimuler.
​Et enfin, sont abordées et testées, différentes techniques, pour lâcher-prise et s’apaiser.

​C’est un moment convivial et d’échange avant tout.

Séances le 28 juin et 1, 2 juillet de 14h à 16h30.
Accès bus et vélo pour plus d’autonomie !

Tarif : 70 euros les 3 séances, 30 euros la séance (la séances unique ne sera possible que si la taille du groupe le permet).
Nombre de places limitées