Ateliers

Du tout petit au plus grand, du bien-être au changement profond, trouvez l’atelier qui vous correspond, ou celui que vous voulez offrir.

Communication infantile

Cet atelier s’adresse aux futurs parents (dès 4 mois de grossesse) et aux parents.
Nous abordons durant cet atelier les notions de développement du cerveau du bébé puis de l’enfant, la compréhension des émotions, les styles d’attachement et leur influence sur nos comportements, la communication bienveillante et les solutions pour accompagner son bébé pour l’amener à s’épanouir en tant qu’enfant et lui permettre de devenir un adulte épanoui.

Atelier en groupe de 2h30 : 30 €

​Ptibou

Découverte du massage bébé de 1 à 6 mois, ou atelier multi sensoriels inspirés du massage, du yoga et de la gestion des émotions.

Une séance est composée d’un temps d’échange, de connexion au corps et à l’esprit, un temps d’échauffement-yoga-massage et un temps de relaxation. Les objectifs de l’atelier sont :

  • découvrir l’interaction sociale via la pratique des massages (massages habillés),

  • apprendre à respecter l’autre,

  • communiquer sans parler,

  • développer l’attention au corps, aux pensées, aux émotions, aux sons,

  • apprendre à se détendre via la relaxation,

  • se faire du bien en jouant avec ses 5 sens,

  • comprendre les émotions et proposer des outils pour être moins envahis,

  • augmenter la confiance en soi

Cycle de 8 séances : 80 €. Un groupe de maternel et un groupe primaire.

Pleine conscience

Découverte de la pleine conscience, pratique des outils visant à se centrer, à revenir à l’instant présent pour mieux se libérer des ruminations et des pensées envahissantes.

Cycle de 8 séances de 2h15 : 220 €.

Atelier Granbou – atelier apaisant

Votre jeune (de 6 à 14 ans) est stressé, perturbé, angoissé, il a du mal à se concentrer ou a se poser ?

Et si vous lui proposiez quelque chose de différent : des moments de relaxation, des instants d’attention à soi et à l’autre, des occasions de se découvrir et d’explorer ses émotions

A partir d’activités diversifiées, ludiques adaptées à chaque tranche d’âge, les jeunes améliorent leur attention et leur gestion des émotions.

thématiques abordées : mieux se connaitre et s’apprécier, comprendre et gérer ses émotions, attention et concentration, relaxation, pleine présence.

Cycle de 10 séances de 1h : 120 €

Les séniors en mouvement

Si vous voulez remettre du mouvement dans votre tête et dans votre corps, cet atelier est fait pour vous.

Sur la base de la sophrologie, de mouvements de yoga doux et de Qi gong, en y alliant la visualisation, l’EFT (technique de libération des émotions) et la pleine conscience en mouvement ou sans mouvement, nous réapprenons à mobiliser nos énergies en douceur.

C’est un moment convivial et authentique ou chacun va à son rythme.

Cycle de 10 séances de 1h30 : 180 €.

Philozen

Et si les lycéens mettaient à profit quelques heures, durant les vacances, à éveiller leur esprit critique (positif !) pour sortir du rang et y associer des techniques d’apaisement.

L’atelier est basé sur des échanges partant soit de situations vécues, vues, entendues ou de courts métrages, des jeux, des jeux de rôle, pour réfléchir et laisser libre court à son analyse … voir la stimuler. Il y a aussi des réflexions sur des phrases ou textes philosophiques, sur un mode détente.

Et enfin, sont abordées et testées, différentes techniques, pour lâcher-prise et s’apaiser.

C’est un moment convivial avant tout.

Cycle de 3 séances de 3h : 70 €