Epuisé(e) ?

Toujours plus, plus fort, plus loin, plus de choses à gérer que ce soit à la maison, au travail, les conflits, les vacances …. C’est ainsi que pointe l’épuisement, cette volonté incessante d’être toujours au maximum. Autrefois cantonné domaine...

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Formation EFT : niveau 1 et en classe

Les inscriptions pour les prochaines formation sont ouvertes : EFT Niveau 1 le 5 & 6 septembre 2019 Contenu de la formation : protocole élémentaire de libération des émotions afin d’accompagner une personne en souffrance émotionnelle. Le module se...

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Une vie sans tabac …

COMMENCEZ UNE NOUVELLE VIE SANS TABAC Un jour nous avons pris notre première cigarette, pour faire comme les autres, puis la deuxième, puis la troisième, … et nous en sommes devenus prisonnier. La cigarette a changé notre vie : nous parcourons des...

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c’est quoi l’hypnose ?

Contrairement aux idées reçues, en état d’hypnose vous ne dormez pas, vous êtes dans un état de conscience modifiée entre veille et sommeil : vous restez donc conscient, tout en étant ailleurs, comme quand vous êtes dans une rêverie. ​C’est dans cet...

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Dors je le veux …!

Voici un extrait d'un article du Deur J. Anso : Bien dormir est souvent une composante du bien-être oublié ou un peu trop négligé… et pourtant. Dormir suffisamment, avec un sommeil de qualité sont des conditions indispensables pour être en bonne santé...

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Hyperconcentration et créativité – état de flow

Connaissez-vous l’état de flow ? Cet état est caractérisé par un état optimal de la conscience pendant lequel nous nous sentons le mieux et agissons au mieux, le flow se réfère à ces moments où la concentration devient si intense que tout le reste...

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Hypersensible ou se sentir à part …

Vous a-t-on déjà dit : tu es trop "impulsif", "fragile", "bizarre", tu pleures pour un oui ou un non ? Peut-être êtes-vous hypersensible ou haut potentiel. Un haut potentiel (HP) est par définition un hypersensible. Être hypersensible ne facilite pas...

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émoi … et moi

"J'en ai plein le dos", " il me gonfle", "tu me fais chier" ... autant d'expression qui expriment bien l'émotion ressenti. Ce ne sont pas les mots qui font la maladie, c'est le poids émotionnel de ces mots. C'est ce que les mots vont cristalliser autour...

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Stress et examens !

C’est la fin de l’année, la préparation des examens crée de l’anxiété, de la peur, du stress, pour de nombreuses personnes. Si le développement du cerveau nous a permis d'acquérir de nouvelles compétences forts utiles comme le langage, le raisonnement, il...

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Test hypersensibilité E. Aron

  http://www.stimuli-tnf.fr/wp-content/uploads/2019/03/test-hypersensibles-E.-Aron.pdf Dans une de mes vidéos relative à l'hypersensibilité, je vous parle du test de Elaine Aron qui permet de se faire une idée du profil hypersensible que l'on a. Ce test...

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Comprendre son ado

Cette "lettre" explique fort bien la complexité de la relation parent-ado. Cher parent, voici la lettre que je voudrais pouvoir t’écrire - Traduction d'un texte de Gretchen Schmelzer (psychologue américaine)* Ce conflit dans lequel nous sommes maintenant,...

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Le lien entre poids et émotion

Qu'est-ce qui me fait grossir ? Ni une alimentation déficiente, ni un manque d’exercices n’ont provoqué mes kilos en trop. Ce qui vous fit grossir fut la peur, le sentiment d’abandon, le manque d’amour, la dévalorisation, la vulnérabilité, tout cela vous ...

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Gestion des émotions à la crèche !

En mars et avril, je suis intervenue au sein d'une nouvelle crèche. Nous avons joué sur les émotions, c'est toujours un moment magique, les petits se prennent totalement au jeu. Je vous laisse lire le commentaire des assistantes qui m'ont accueilli. Nous...

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Arrêt tabac, et si c’était plus simple ?

Voici une de mes chroniques radio sur le thème arrêt tabac (cliquez sur le lien) : https://youtu.be/hIQrcjfsCic Il existe de très nombreuses méthodes pour accompagner l’arrêt du tabac mais peu sont efficaces au delà de plusieurs mois. En effet, la plupart...

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Pourquoi il ne faut pas dire « tu m’énerves » ?

Tu m'énerves, c'est de ta faute si j'ai loupé mon plat.... Qui n'a pas dit, un jour, cela ou quelque chose de semblable. Et pourtant tout cela est faux. Vous avez peut-être loupé votre plat, à vous d'en juger ... mais ce n'est pas de SA faute ! Et la...

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En quoi consiste la sophrologie ?

La sophrologie est un art de vivre, une présence à soi-même et aux autres, elle émane d’une recherche d’harmonie et de sérénité. Les motifs de consultation sont très variés, les plus fréquents sont la gestion du stress, l’anxiété, les troubles du sommeil,...

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Hypnose, méditation ou sophrologie ?

Sauriez-vous faire la différence entre méditation, sophrologie et hypnose ? Formée dans ces 3 domaines, je vous propose ma propre vision des ressemblances et des différences de ces techniques. La méditation (pleine conscience - mindfulness) est le fait de...

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Peur des examens, de prendre la parole en public … ?

Stress, trac, procrastination, troubles du sommeil, anxiété, rougissement, bégaiement, maux de ventre ... et tous ces florilèges qui accompagnent la préparation et le passage des examens, d'un entretien ou d'une prise de parole en public. Tout cela...

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