Selon votre génération, vous avez peut-être comme moi, connu(e) ces éléphants de cirque qui attachés à la patte par une chaine maintenue par un pieu, semblent s’ennuyer profondément. Savez-vous combien pèse un éléphant ? Entre 3 et 6 tonnes. Et l’on...

Il y a plusieurs types de relaxation et c’est tant mieux ! Dans un précédent post nous avions abordé la notion de filtre à savoir que nous sommes tous différents et que ce qui m’active ne sera pas la même chose que ce qui active mon voisin. Ainsi, certains...

La méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative plus connue sous le nom de Training autogène de Schultz, est une méthode de relaxation proche de l’auto hypnose, une des briques constitutives de la première technique clé en Sophrologie qui...