COMMENCEZ UNE NOUVELLE VIE SANS TABAC Un jour nous avons pris notre première cigarette, pour faire comme les autres, puis la deuxième, puis la troisième, … et nous en sommes devenus prisonnier. La cigarette a changé notre vie : nous parcourons des...

Contrairement aux idées reçues, en état d’hypnose vous ne dormez pas, vous êtes dans un état de conscience modifiée entre veille et sommeil : vous restez donc conscient, tout en étant ailleurs, comme quand vous êtes dans une rêverie. ​C’est dans cet...

Voici un extrait d'un article du Deur J. Anso : Bien dormir est souvent une composante du bien-être oublié ou un peu trop négligé… et pourtant. Dormir suffisamment, avec un sommeil de qualité sont des conditions indispensables pour être en bonne santé...

Connaissez-vous l’état de flow ? Cet état est caractérisé par un état optimal de la conscience pendant lequel nous nous sentons le mieux et agissons au mieux, le flow se réfère à ces moments où la concentration devient si intense que tout le reste...

Vous a-t-on déjà dit : tu es trop "impulsif", "fragile", "bizarre", tu pleures pour un oui ou un non ? Peut-être êtes-vous hypersensible ou haut potentiel. Un haut potentiel (HP) est par définition un hypersensible. Être hypersensible ne facilite pas...

"J'en ai plein le dos", " il me gonfle", "tu me fais chier" ... autant d'expression qui expriment bien l'émotion ressenti. Ce ne sont pas les mots qui font la maladie, c'est le poids émotionnel de ces mots. C'est ce que les mots vont cristalliser autour...

C’est la fin de l’année, la préparation des examens crée de l’anxiété, de la peur, du stress, pour de nombreuses personnes. Si le développement du cerveau nous a permis d'acquérir de nouvelles compétences forts utiles comme le langage, le raisonnement, il...

  http://www.stimuli-tnf.fr/wp-content/uploads/2019/03/test-hypersensibles-E.-Aron.pdf Dans une de mes vidéos relative à l'hypersensibilité, je vous parle du test de Elaine Aron qui permet de se faire une idée du profil hypersensible que l'on a. Ce test...

Cette "lettre" explique fort bien la complexité de la relation parent-ado. Cher parent, voici la lettre que je voudrais pouvoir t’écrire - Traduction d'un texte de Gretchen Schmelzer (psychologue américaine)* Ce conflit dans lequel nous sommes maintenant,...

Qu'est-ce qui me fait grossir ? Ni une alimentation déficiente, ni un manque d’exercices n’ont provoqué mes kilos en trop. Ce qui vous fit grossir fut la peur, le sentiment d’abandon, le manque d’amour, la dévalorisation, la vulnérabilité, tout cela vous ...

En mars et avril, je suis intervenue au sein d'une nouvelle crèche. Nous avons joué sur les émotions, c'est toujours un moment magique, les petits se prennent totalement au jeu. Je vous laisse lire le commentaire des assistantes qui m'ont accueilli. Nous...

Pourquoi est-ce si compliqué de se décider d'arrêter la cigarette ? ou pourquoi lorsque j'ai tenté d'arrêter j'ai subi un échec ? La plupart des personnes qui viennent en consultation ont déjà eu une ou plusieurs tentatives infructueuses de sevrage...

Cet atelier s'adresse aux enfants et aux adolescents (les groupes se font selon les âges) qui sont hypersensibles ou Haut Potentiel et qui souhaitent mieux vivre avec leur spécificité. Votre enfant (ou ado) vous semble (trop) impulsif, fragile, solitaire,...

Voici une de mes chroniques radio sur le thème arrêt tabac (cliquez sur le lien) : https://youtu.be/hIQrcjfsCic Il existe de très nombreuses méthodes pour accompagner l’arrêt du tabac mais peu sont efficaces au delà de plusieurs mois. En effet, la plupart...

Tu m'énerves, c'est de ta faute si j'ai loupé mon plat.... Qui n'a pas dit, un jour, cela ou quelque chose de semblable. Et pourtant tout cela est faux. Vous avez peut-être loupé votre plat, à vous d'en juger ... mais ce n'est pas de SA faute ! Et la...

Sauriez-vous faire la différence entre méditation, sophrologie et hypnose ? Formée dans ces 3 domaines, je vous propose ma propre vision des ressemblances et des différences de ces techniques. La méditation (pleine conscience - mindfulness) est le fait de...