La leçon du Corona

Jacques Prévert disait "On reconnaît le bonheur au bruit qu'il fait quand il s'en va". Ce bonheur de nous rencontrer, de nous serrer dans les bras, de se toucher, de se promener ou et quand on veut, de s'embrasser ...   Alors plutôt que de se morfondre sur...

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Ma chère cigarette

Aïe, ça fait mal un paquet de cigarettes à 10 euros, ça commence a vraiment beaucoup impacter le budget. C'est peut-être le moment d'envisager très sérieusement de s'arrêter. Alors pour ceux et celles qui veulent mais qui ont peur, peur de passer le cap,...

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Le sucre, mon ennemi

Le sucre, mon ennemi ...   Un coup de blues et on se ferait bien un petit truc sucré pour remonter le moral ? Erreur, grave erreur ! Des chercheures américains ont montré que la consommation de sucres ajoutés ou transformés amplifie les symptômes...

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Le toucher un besoin vital

Voici des ex des bienfaits du toucher : - des bébés prématurés ont été massés trois fois par jour pendant dix jours. Leur croissance a été 47% plus rapide que celle du groupe de bébés n’ayant pas reçu de massages. Ces bébés quittaient l’hôpital en moyenne...

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Gestion ou libération des émotions ?

Gestion ou libération des émotions ? Il est beaucoup question de la gestion des émotions. Il y a dans le terme "gérer" et ses déclinaisons, une notion de contrainte, gérer c'est administrer, orienter, conditionner, récompenser ou sanctionner. A la gestion...

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Sommeil anarchique

Lorsque les mauvaises nuits s’enchaînent, la fatigue s’accumule, nous devenons irritable, notre mémoire et concentration nous jouent des tours, un cercle vicieux s’installe. Il y a 2 causes au manque de sommeil : un tiers comme par ex un enfant en bas âge...

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Burn-out parental

Nous avons évoqué il y a peu le burn-out. Aujourd'hui il s'agit d'aborder un type précis de burn-out : celui des parents. C'est une notion mis en évidence par 2 chercheuses belges : I. Roskam et M. Mikolajczak qui ont étudié plus de 18 000 parents de 2015...

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Burn-out

Burn out ... jusqu'à l'épuisement et bien plus. J'ai fait un burn-out il y a 8 ans, à l'époque ou l'on cela n'était pas encore une pathologie connue. J'étais dans une situation professionnelle extrêmement tendue, je luttai jusqu'au jour ou je n'ai pas pu...

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Douleur quand tu me tiens …

Voici un exemple concret de l'intérêt de l'EFT dans le cadre des douleurs fonctionnelles : Mme S., la soixantaine souffre depuis 6 ans d'une douleur à l'omoplate. Tous les examens médicaux réalisés sur plusieurs années n'ont pas permis d'expliquer cette...

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Estime de soi, confiance en soi, comment les booster ?

L'estime de soi est le fait d'avoir conscience de sa propre valeur. Sans elle, il est difficile d'avoir du plaisir à vivre, de se sentir le droit d'exister et d'être soi, de prendre tout simplement sa place. Avoir une mauvaise estime de soi, c'est se...

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Enurésie,

L'énurésie, le pipi au lit, quel traumatisme pour l'enfant ou l'ado qui le vit, il en découle dans la quasi totalité des cas une forme de honte, bien compréhensible. En grandissant ce sont les activités qui sont remises en question, les colos, les nuits...

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Les pleurs de bébé

Pourquoi pleure t-il ? Je n'en peux plus. Que pourrais-je donc faire ? Il est fréquent de se trouver désemparé(e) face aux pleurs d'un tout petit. Et cela devient encore plus compliqué lorsque la fatigue prend le dessus. Le cercle infernal semble être...

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Ne banalisons pas la fatigue …

Ne banalisons pas la fatigue ! Au détour d'une conversation avec des professionnels de la santé, une personne m'a fait part de son profond désarroi face à une remarque d'un de ces collègues. Elle exprimait à ce moment là sa fatigue et son collègue lui a...

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Peur de lâcher la clope ?

Je voudrais bien mais je ne veux pas prendre du poids. Je voudrais mais j'ai peur de ne pas savoir qui je suis, j'ai vécu plus longtemps avec la cigarette que sans. Je voudrais mais j'ai peur d'être irritable .... Toutes ces peurs, ces croyantes...

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arrêt tabac

Une vie sans tabac .... COMMENCEZ UNE NOUVELLE VIE SANS TABAC Un jour nous avons pris notre première cigarette, pour faire comme les autres, puis la deuxième, puis la troisième, … et nous en sommes devenus prisonnier. La cigarette a changé notre vie : nous...

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Se libérer du passé

Ne vous êtes-vous jamais dit "je m'étais juré de ne jamais faire comme mon père (ou comme ma mère) " ? Et pourtant ... Nous héritons de nos parents nos traits physiques mais il existe aussi des traits plus subtiles comme, le stress qu’ils ont pu engrangé,...

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Derrière le tabac

  Parfois derrière le tabac il y a de belles histoires🚭 Il y a des histoires de pertes, de sentiment de rejet et d envie de groupe, de rébellion et de bouleversements familiales. Le forfait est de 199 euros pour 2 séances pendant lesquelles nous allons...

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