Le lien entre poids et émotion

Qu'est-ce qui me fait grossir ? Ni une alimentation déficiente, ni un manque d’exercices n’ont provoqué mes kilos en trop. Ce qui vous fit grossir fut la peur, le sentiment d’abandon, le manque d’amour, la dévalorisation, la vulnérabilité, tout cela vous ...

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Suis-je prêt(e) a arrêter de fumer ?

  Quand on prend la décision d’arrêter de fumer, il est bon d’effectuer le petit exercice suivant : Asseyez-vous et fermez les yeux Prenez quelques respirations profondes pour calmer l’esprit et le corps Portez votre attention en vous et dites vous fermement (tout...

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Gestion des émotions à la crèche !

En mars et avril, je suis intervenue au sein d'une nouvelle crèche. Nous avons joué sur les émotions, c'est toujours un moment magique, les petits se prennent totalement au jeu. Je vous laisse lire le commentaire des assistantes qui m'ont accueilli. Nous...

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Arrêt tabac, et si c’était plus simple ?

Voici une de mes chroniques radio sur le thème arrêt tabac (cliquez sur le lien) : https://youtu.be/hIQrcjfsCic Il existe de très nombreuses méthodes pour accompagner l’arrêt du tabac mais peu sont efficaces au delà de plusieurs mois. En effet, la plupart...

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Pourquoi il ne faut pas dire « tu m’énerves » ?

Tu m'énerves, c'est de ta faute si j'ai loupé mon plat.... Qui n'a pas dit, un jour, cela ou quelque chose de semblable. Et pourtant tout cela est faux. Vous avez peut-être loupé votre plat, à vous d'en juger ... mais ce n'est pas de SA faute ! Et la...

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En quoi consiste la sophrologie ?

La sophrologie est un art de vivre, une présence à soi-même et aux autres, elle émane d’une recherche d’harmonie et de sérénité. Les motifs de consultation sont très variés, les plus fréquents sont la gestion du stress, l’anxiété, les troubles du sommeil,...

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Hypnose, méditation ou sophrologie ?

Sauriez-vous faire la différence entre méditation, sophrologie et hypnose ? Formée dans ces 3 domaines, je vous propose ma propre vision des ressemblances et des différences de ces techniques. La méditation (pleine conscience - mindfulness) est le fait de...

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Peur des examens, de prendre la parole en public … ?

Stress, trac, procrastination, troubles du sommeil, anxiété, rougissement, bégaiement, maux de ventre ... et tous ces florilèges qui accompagnent la préparation et le passage des examens, d'un entretien ou d'une prise de parole en public. Tout cela...

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Relation toxique

Une relation toxique est une relation ou l'on n'est pas soi même, ou pour s’accommoder de l'autre, on se pervertie. C'est une relation qui enferme et éloigne de sa propre personne. La personne qui subit une relation toxique se voit critiquée, rabaissée, ou...

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La première étape pour aller mieux

Il y a quelques temps, une personne me demandait quelle serait la première étape pour se sentir mieux. La première étape est, à mon avis, l'acceptation.   Accepter n'est pas être d'accord avec les évènements. Il est possible d'accepter mon histoire, mes...

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Surdoué, douance, haut potentiel …

Qu'est-ce qu'un haut potentiel ? C'est une personne ordinaire qui raisonne de manière différente, c'est penser dans un système différent, c'est disposer d'une forme d'intelligence particulière. C'est aussi vivre avec une hypersensibilité, une intuition,...

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Vivre avec un précoce ou un surdoué

Surdoué, HP, précoce, haut potentiel, zèbre, haut potentiel intelectuel .... il y en a des qualificatifs ! il y a même EIP : enfant intellectuellement précoce (terme employé par l'éducation nationale) ou douance (qualité d'une personne qui est douée, terme...

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Coupeur de feu

Daniel Serin est cancérologue, vice-président de l’Institut Sainte-Catherine à Avignon, rédacteur en chef de la revue Psycho-oncologie. Des dizaines de patientes lui ont confié faire appel à des coupeurs de feu. “C’est étonnant, des êtres se disent...

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Phobie sociale : état et solutions

  Pas facile de vivre avec une phobie sociale, et pourtant il existe des solutions. La personne atteinte de phobie sociale ne supporte pas le regard des autres, elle n’a aucune confiance en elle et, est convaincue que les autres vont se moquer d'elle, la juger. Il ne...

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Ces mains qui soulagent …

Coupeurs de feu, guérisseurs ... Quelque soit le nom donné .... grâce à mes mains, je soulage les personnes. Que ce soit les brûlures internes (comme par ex. les brûlures de radiothérapie, la chimio), les brûlures externes ou encore les démangeaisons...

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Ils ont testé les ateliers ou formations

Voici la liste des crèches, écoles, structure dans lesquelles je suis intervenue pour des ateliers en groupe ou pour des formations : crèche de Longages : ateliers parents/enfants et formation de l'équipe encadrante crèche de Venerque : ateliers...

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