Relaxation

Relaxation

Il y a plusieurs types de relaxation et c’est tant mieux ! Dans un précédent post nous avions abordé la notion de filtre à savoir que nous sommes tous différents et que ce qui m’active ne sera pas la même chose que ce qui active mon voisin. Ainsi, certains...
Un audio de relaxation : le training autogène

Un audio de relaxation : le training autogène

La méthode de relaxation par auto-décontraction concentrative plus connue sous le nom de Training autogène de Schultz, est une méthode de relaxation proche de l’auto hypnose, une des briques constitutives de la première technique clé en Sophrologie qui consiste à...
Après le Covid-19, le SPT ?

Après le Covid-19, le SPT ?

Dans quelques jours le déconfinement. Attendu avec joie par certains, source de peurs pour d’autres, il suscite autant d’interrogations que le confinement. A quoi devons-nous nous attendre ? Nul ne le sait. Nous avons tous des histoires différentes, des...
Détentes enfants – audios de relaxation

Détentes enfants – audios de relaxation

Détente poing serré par Stimuli http://www.stimuli-tnf.fr/wp-content/uploads/2020/03/Détente-poing-serré.m4a Détente : ton histoire par Nathalie Ladrière - Stimuli http://www.stimuli-tnf.fr/wp-content/uploads/2020/03/Détente-poing-serré.m4a Détente météo par Nathalie...
La leçon du Corona

La leçon du Corona

Jacques Prévert disait « On reconnaît le bonheur au bruit qu’il fait quand il s’en va ». Ce bonheur de nous rencontrer, de nous serrer dans les bras, de se toucher, de se promener ou et quand on veut, de s’embrasser …   Alors plutôt que de se...
Ma chère cigarette

Ma chère cigarette

Aïe, ça fait mal un paquet de cigarettes à 10 euros, ça commence a vraiment beaucoup impacter le budget. C’est peut-être le moment d’envisager très sérieusement de s’arrêter. Alors pour ceux et celles qui veulent mais qui ont peur, peur de passer le...