pour les enfants et jeunes ados

1- Un lien pour accéder à 1000 livres gratuits : https://livre.fnac.com/n309183/Tous-les-Ebooks-gratuits?PageIndex=13&sl
Attention, il y a des livres et bd adultes (érotiques), il convient donc de faire le tri pour l’enfant

2 -Pour ceux qui veulent apprendre de façon ludique, Jamy explique tous les jours certaines choses : https://urlz.fr/cfJU

3- Le concours familial : chaque membre de la famille choisit un tableau connu de style « portrait« , et s’efforce de la reproduire personnellement dans la posture, les expressions du visage, les accessoires (qui peuvent être modifié pour être plus humoristiques). Ce sera l’occasion de prendre des photos de chaque membre de la famille dans son portrait connu revisité et d’approcher le monde de l’art.

4- Puisque nous avons du temps, profitons-en pour manger en pleine conscience, cela peut se faire avec les enfants sous forme de jeu. Invitez-les à fermer les yeux, et donner leur a goûter des choses comme par ex : une cuillère de yaourt aromatisé, un morceau de fromage, un bout de carotte, un raisin sec … autant de choses qu’ils avalent très rapidement sans prendre le temps de découvrir. Là, sans qu’ils sachent ce que c’est, invitez-les à identifier si c’est sucré, salé, piquant … agréable ou pas … et au final à identifier quel aliment ils eu en bouche.

5- Pour les petits et grands enfants : https://www.laboiteverte.fr/34-modeles-davions-en-papier-avec-des-instructions-tres-detaillees/

6- Qu’est-ce que tu fais pendant que les parents préparent le repas ?

A compter du vendredi 3 avril de 12h à 12h30, je propose aux collégiens de se retrouver sur zoom dans un espace de parole, pour leur permettre d’échanger, de discuter, de rigoler, bref d’alléger la sensation d’être enfermé. Je serai la seule adulte et à ce titre garante du temps et de la parole correcte.

Votre enfant souhaite venir ? il peut se connecter avec son téléphone (connexion internet nécessaire), tablette, pc ou mac; pour cela il me faut son adresse mail. Adresse sur laquelle je lui enverrai le lien pour se connecter.

Le lien est essentiel pour tous, et encore plus pour l’enfant, permettons lui de garder ce lien.

7 – des idées de jeux :
– inventer l’histoire la plus drôle avec 4 mots imposés (par exemple : camembert, fleur, vacances et parapluie !)
– dessiner 10 objets de la vie quotidienne avec la main gauche pour les droitiers (et inversement) puis voir si les autres membres de la famille les reconnaissent.
– créer un jeu de pétanque à base de boule de papier,
– coller des bouchons de bouteilles ou des boutons sur une feuille puis créer un dessin original à partir de ces éléments en relief.

 

pour les adultes

1- Des relaxations :
Retrouver sa présence à soi-même : https://www.youtube.com/watch?v=LfZ80v1pKVE
Invitation au repos : https://www.youtube.com/watch?v=y2uf3crx2z4
J’apprends à retrouver le calme intérieur : https://www.youtube.com/watch?v=90pxbHdUbck

2- Un lien pour télécharger des livres gratuits : https://livre.fnac.com/n309183/Tous-les-Ebooks-gratuits?PageIndex=13&sl

3- Puisque nous avons du temps, profitons-en pour manger en pleine conscience. En passant à table, prenez-le temps d’observer la forme, les couleurs, l’odeur, peut-être la texture de ce que vous avez dans votre assiette. Puis mettez dans votre bouche mais sans mâcher (vous observerez cette tendance -ou pas- à vouloir tout de suite mâcher rapidement), faites passer votre nourriture sur votre langue, dans vos joues et observer la sensation qui vient, peut-être la salivation. Puis croquer dans l’aliment sans l’avaler, prenez-le temps d’identifier si c’est sucré, salé, piquant … s’il y a des mélanges de saveur …. est-ce agréable ou pas … puis lorsque vous êtes prêt(e) à avaler mettez-vous en condition pour observer jusqu’où vous sentez l’aliment descendre dans votre corps. Cela vous pouvez le faire avec une boisson ou un aliment solide.

4- Nous pouvons créer des merveilles, même en étant confiné : https://youtu.be/Sj4pE_bgRQI

5- Souvenir de notre tendre enfance, réalisez vos avions en papier : https://www.laboiteverte.fr/34-modeles-davions-en-papier-avec-des-instructions-tres-detaillees/

6- Allons au Musées : https://quatremille.be/10-musees-en-ligne-a-visiter-depuis-chez-vous-gratuitement/?fbclid=IwAR1NPFSKNqQOfZP1zuhbOF9wHlv5G5DwQt7FEZMdylPdzHNbTtOu91qALzQ

7- La routine énergétique est intéressante pour entretenir son corps, son dynamisme, et renforcer son système immunitaire, à faire tous les jours : https://youtu.be/WaUOCaf2YWc

8- Vous souhaitez comprendre l’évolution du cerveau de l’enfant ? Voici une vidéo succincte : https://youtu.be/FUley5ayq98

9- un site pour les parents, des infos … : http://www.enfance-et-covid.org/

Le guide des parents confinés