EFT

Se libérer de ses émotions et des blocages associés

L’EFT signifie Emotional Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions.

L’EFT a pour but de soulager les souffrances émotionnelles qui entrainent des schémas bloquants récurrents tels que phobies, peur irrationnelle, panique, douleur … L’EFT se réalise par la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens et l’activation du souvenir ou du ressenti, cela agit comme une sorte de déconditionnement.

Cet ensemble de techniques est intéressant pour lâcher les blocages inconscients et travailler en profondeur, elle a pour mérite d’être efficace rapidement puisque des chercheurs ont mis en évidence qu’en moyenne l’EFT agissait avec la même efficacité en 3 séances là ou d’autres thérapies nécessitent 10 séances ou plus.